Kurse

Montag

7:30 Uhr bis 7:50 Uhr: Yoga Energie-Booster
Jeden Montag um 6.30 Uhr startet die Woche mit einer 20-minütigen Kundalini-Yoga-Sequenz, die deinen Energielevel erhöht und Dir Konzentration und mentale Stärke schenkt. Für einen kraftvollen, fokussierten Start in die neue Woche!

17.30 Uhr bis 18.30 Uhr: Online Kundalini Yoga
Diese spezielle Online-Yogastunde ist ein offener Yogakurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, jeder kann Kundalini Yoga üben. Jede Stunde beinhaltet ein anderes Thema, dass mit Kundalini-Yogaübungen, sowie erdenden Elementen aus dem Hatha-Yoga und einer Kundalini Meditation ergänzt wird. Die Teilnahme ist ganz einfach per Zoom möglich.

Dienstag

18:30 Uhr bis 20:00 Uhr: Yoga für Einsteiger
Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger und Menschen, die gerne sanfter Yoga üben möchten. Langsame, ruhige Bewegungsabfolgen, präzise angeleitete Yoga Asanas und das Erlernen von unterschiedlichen Atem- und Entspannungstechniken stehen im Fokus. Dabei kommen mitunter auch Yoga-Hilfsmittel zum Einsatz, die es ermöglichen tiefer und intensiver in die Yogahaltungen einzutauchen.

Mittwoch

18.30 Uhr bis 20:00 Uhr: Energie Yoga für Geübte
In diesem Yogakurs wird sehr kraftvoll, fließend und intensiv geübt. Er richtet sich deshalb an sportliche Menschen oder Yoga Geübte. Anspruchsvoller Yogahaltungen wie die Krähe werden vorbereitet. Kräftigende Yoga Flows und Sonnengrüße, sowie länger gehaltene, präzise angeleitete Asanas wechseln sich ab. Du baust Kraft, Balance und mentale Stärke auf!

Donnerstag

18.00 Uhr bis 19:30 Uhr: Yoga für Alle
Yoga für Alle richtet sich an Yogaerfahrene, Wiedereinsteiger und bewegliche Menschen, die ganzheitlich Yoga üben möchten. Dieser Kurs beinhaltet sportliche, kraftvolle aber auch meditative, entspannende Sequenzen, die den ganzen Körper und den Geist stärken. Ergänzt wird jede Stunde durch Elemente aus der Atemarbeit (Pranayama), Entspannungstechniken und Meditation. Abwechslungsreich, achtsam und ganzheitlich.

Freitag

8:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Energie Yoga für Geübte
In diesem Yogakurs wird sehr kraftvoll, fließend und intensiv geübt. Er richtet sich deshalb an sportliche Menschen oder Yoga Geübte. Anspruchsvoller Yogahaltungen wie die Krähe werden vorbereitet. Kräftigende Yoga Flows und Sonnengrüße, sowie länger gehaltene, präzise angeleitete Asanas wechseln sich ab. Du baust Kraft, Balance und mentale Stärke auf!

10:15 Uhr bis 11.45 Uhr: Sanftes Yoga und Atem
In diesem sanften, therapeutische orientierten Yogakurs werden alle Yoga-Grundhaltungen geübt. Dabei kommen oftmals Yoga-Hilfsmittel wie Klötze, Gurte und Stühle zum Einsatz. Fließende Sequenzen wechseln sich mit kraftvollen, länger gehaltenen Asanas ab. Dabei steht der Atem in Form von speziellen Atemübungen im Vordergrund. Eine lange Entspannung rundet die Yogastunde ab.